Jetzt geht es bald wieder los und wir möchten Ihnen unsere neue SAFETRONIC Maschine vorstellen. Da für uns Ihre Sicherheit an erster Stelle steht, ist ein Service Check vor Beginn der Wintersaison erforderlich. Bringen Sie Ihre Skier mit nur einem Ski Schuh zu uns in den Skiverleih und wir werden uns Ihren Skiern annehmen. Schleifen […]

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Letzte Übungen um fit in die Wintersaison zu starten!   STUHL An einer Wand mit dem Rücken abstützen und die Knie zu 90° anwinkeln, als ob Sie gerade auf einem Stuhl sitzen würden. Die Position so lange wie möglich halten und versuchen das persönliche “Rekord” Tag für Tag zu erhöhen. Ziel der Übung: Wiederstand der Beine erhöhen CARDIO […]

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Haben Sie die letzten Übungen ausgeführt? Hier noch drei Übungen zum weitermachen….   AUSFALLSCHRITT Einen Schritt nach vorne machen und Knie anwinkeln. Drei Mal 20 Schritte (10 rechts und 10 links) ausführen. In den darauffolgenden Tagen die Anzahl der Schritte allmählich steigern. Ziel der Übung: Stabilisierung und Gleichgewicht erhöhen   PLANK Auf die Ellbogen stützen […]

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Skigymnastik ist wichtig um fit durch den Winter zu kommen und um Unfälle zu vermeiden. Viele Skisportler beginnen erst wieder in der Wintersaison mit sportlichen Aktivitäten und dies kann zu körperlichen Problemen führen. Für eine sichere Ausübung des Skisport ist eine gute Vorbereitung von nötig. Die größte Belastung liegt auf den Knien und um diese […]

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Geehrte Gäste und liebe Kinder, herzlich willkommen in der Ski und Snowboardschule Wolkenstein Gröden im Herzen des Skigebietes Dolomiti Superski. Seit dem 1937 sind wir die erste und größte Skischule in Wolkenstein Gröden. Zusammen mit unseren qualifizierten und ortsansässigen Skilehrern sind wir seit 77 Jahren im Geschäft und werden auch weiterhin unser Bestes geben. Unsere […]

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