Presto inizia la stagione invernale e vogliamo cogliere l’attimo per presentare la nostra macchina SAFETRONIC. Per noi la Vostra sicurezza sugli sci è molto importante, a tale scopo è indispensabile fare un service check prima di iniziare a sciare. Portateci gli sci con uno scarpone solo e noi controlleremo se sono apposto. Il nostro servizio […]

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Ultimi esercizi per iniziare la stagione invernale in forma! SEDIA Appoggiare la schiena e piegare le ginocchia a 90 gradi come se sareste seduti su una sedia. Mantenere la posizione più a lungo possibile e cercare di battere il proprio „record“ giorno per giorno. Scopo: aumentare la resistenza delle gambe   CARDIO Partire dalla posizione delle […]

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Avete seguito gli esercizi dell’ultima volta? Eccone altri tre…..   AFFONDI Fare un passo in avanti piegando bene le ginocchia. Fare tre volte 20 passi (10sx e 10dx). Nei giorni seguenti aumentare gradualmente il numero di passi che riuscite a fare. Scopo: aumentare la stabilità e l’equilibrio.   PLANK Appoggiarsi sui gomiti e stendere le […]

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La presciistica è una pratica importante per arrivare in forma a inizio stagione e ridurre al minimo il rischio di infortuni. Come accade in tutte le stagioni invernali un gran numero di sciatori riprende l’attività sportiva dopo mesi di stop e questo può portare a problemi fisici. Lo sci è uno sport che richiede un’ottima […]

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Gentili ospiti e cari bambini, Vi diamo un cordiale benvenuto nella scuola di sci e snowboard Selva Val Gardena, nel cuore del comprensorio sciistico Dolomiti Superski. Attivi dal 1937 come la prima e la più grande scuola di sci a Selva di Val Gardena, con maestri qualificati del posto, abbiamo ormai raggiunto il traguardo dei […]

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